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妇贵宝专业月嫂公司分享：宝宝多大可以吃肉？怎么吃更容易吸收？这份肉类辅食添加指南千万别错过，最近有姐妹在后台给我们留言询问，宝宝几个月开始加肉泥。说到给宝宝添加辅食，最让姐妹们发愁的问题之一便是给宝宝添加肉肉。吃早了吧，担心消化不好；吃晚了吧，忧虑宝宝营养跟不上。到底应该什么时候给宝宝吃肉才好呢？宝宝适合吃哪些肉肉呢？怎么给宝宝添加呢？今天就一起来了解一下吧。
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吃肉很重要宝宝什么时候可以吃肉，众所周知，给宝宝添加辅食的最佳时机满六个月，一般情况下不建议提前给宝宝添加辅食。而宝宝的第一口辅食，应该选择富含铁的婴儿营养米粉。高铁米粉的重点就在于"富含铁"！其实，相对应的，在辅食添加初期只要宝宝适应良好，就可以开始尝试添加肉泥。因为这个阶段的宝宝基本已经把从母体中携带的铁消耗殆尽，所以需要及时引入含铁丰富的食物，而且是软烂易消化的类型。
肉类含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血。尤其是猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是制作宝宝"高铁辅食"的重要食物。过晚添加红肉类食物，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。肉类中还含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝营养的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。不同阶段宝宝怎么加肉肉？满 6～8 月龄，添加原则：首先添加含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，少量尝试如蛋黄泥、肉泥、猪肝泥等。
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形状质地：从泥糊状逐渐到碎末状。注意：每次给宝宝添加1种新辅食，观察3天无不良反应后再添加新的。9～12 月龄，添加原则：在8月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等。逐渐增加到每天1个蛋黄和50g肉禽鱼。（如果宝宝不爱吃或者对蛋黄/蛋白过敏，应增加摄入30g的肉类）形状质地：增加肉类的稠厚度和粗糙度，可加工成碎块状及婴儿能用手抓的指状。注意：根据营养需要，首先添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉），保证铁的供应，然后再添加禽肉类，如果宝宝不过敏还可以适当添加鱼虾、海产品等。每次新增食物单独添加，避免过敏。
1～2 岁，添加原则：逐渐增加辅食种类，食物种类基本同成人。每天动物性食物50-80g左右，鸡蛋1个。形状质地：辅食呈块状、指状，必要时切碎或捣碎。加工成可用牙床咀嚼的程度，例如肉丸子。注意：宝宝辅食应保持原味，12月龄内不宜添加盐、糖及刺激性调味品。1岁后逐渐尝试淡口味的膳食。肉类添加顺序建议：动物肝脏（6个月+）→河鲜类鱼和虾（7个月+）→家禽和畜肉（8个月+）→海鲜类鱼和虾（12个月+）注意，部分宝宝可能对鱼虾、海产品等过敏，在尝试新辅食添加时，要特别注意观察宝宝反应。推荐两道 营养肉类辅食牛肉红薯泥。
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适合月龄：4~6个月原料：红薯1块，奶粉1勺，牛肉适量，做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，牛肉入水焯熟，打成泥加入，再调匀即可。营养功效：牛肉富含蛋白质、铁、钾等多种营养，红薯富含纤维素，有助于增强肠道蠕动，预防便秘。清蒸鳕鱼
适合月龄：6~8个月，原料：鳕鱼肉，葱适量，做法：将鳕鱼洗净放盘中，葱切细丝置鱼身上，入锅蒸熟即可。营养功效：有助于增强消化功能和免疫力。
