关于社恐25

超级在意别人的看法与评价。比如你面前走过一个同事、或同学，你鼓起勇气打了声招呼。他脸色似乎还不太好，并且没回你，就走了。这时，你

超级在意别人的看法与评价。

比如你面前走过一个同事、或同学，你鼓起勇气打了声招呼。他脸色似乎还不太好，并且没回你，就走了。这时，你内心一定是崩溃的，一定想骂自己一万遍，早知道就不打招呼了，打了招呼还被无视。

好不容易鼓起的勇气、

好不容易鼓起的勇气、

好不容易鼓起的勇气。

但却被完全无视了，勇气与信心遭受到巨大打击。为什么会这样？因为社恐星人一般很难主动与别人打招呼，打招呼这个简单到喝杯水一样的行为，对他们来说，却是天塌下来的沉重任务，这是完全真实的。并且在此之后，你还会因为这一件小事（打招呼被忽视）困扰一段时间，短则几小时，长则几周，甚至几天。

你会有如下想法：为什么他不理我？为什么他不回我？他是不是讨厌我？我好不容易鼓起勇气和他打招呼，他却无视，他是不是看不起我？他看见我莫名其妙打招呼会不会以为我喜欢他（如果是异性的话），怎么办？

你明明很想知道他当时为什么不理你，但却完全不敢直接问他，所以就一直在脑海里瞎想，希望能想出答案来。但其实，你一旦想出一个原因，又会自己推翻，想着可能还有别的原因。但无论怎么想，这些想法都又一个核心特征：别人不理我，是因为我的问题

你不仅在意别人的看法与评价，还会认为别人不理自己，全是自己的错。就陷入了这样一个死循环：发生一件小事 → 无比在意，不断瞎想，又不敢直接问亲历者 → 不知原因，但总结为自己的错 → 不断责怪自己 → 社交恐惧 → 发生一件小事……

一旦陷入这种想法，差不多就是社恐了。