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锅炉除尘器@锅炉除尘器厂家@天气热啦!大家注意防暑

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所以在夏天炎热天气下,夏天烦燥的心情会受内外环境影响,这是很正常的情况。

第一,摆正心态很重要;

第二,要有正常的作息;

第三,饮食规律、清淡为主;

第四,适量运动,出大汗后反而能转移精力,获得一身轻松凉快;

第五,还有就是累了烦了就适当小憩一会缓解燥热的心情,使大脑和身体得到休息,从而放松身心。

平时吃饭可以多吃点:绿豆汤,苦瓜丝拌菜,多喝茶水,菊花茶,吃西瓜是不宜吃刚在冰箱拿出的。

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