仁和心理咨询

?仁和心理咨询如果咨询师和来访者在咨询环境之外遇到对方，为了保护来访者的隐私，通常咨询师不会主动和来访者打招呼。咨询期间也会

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如果咨询师和来访者在咨询环境之外遇到对方，为了保护来访者的隐私，通常咨询师不会主动和来访者打招呼。咨询期间也会有一些尴尬的瞬间。让我印象最深的，是如何掩饰咨询师的一些生理需求。比如说着说着话，突然想打个哈欠。如果当着来访者的面打哈欠，会让对方觉得你对他说的话不感兴趣，进而可能导致感到关系不安全。所以，营造并维持一段安全的专业关系，并不是十分简单的，各个方面的细节都要注意，甚至需要进行专门的训练才能做到。

【温馨提示：如需在知乎里咨询精神科问题和心理咨询辅导请点击我的知乎主页进行付费咨询，请勿私信；本人临床脑科/精神心理科十余年经验、擅长根据病患个体不同的具体情况，从整体生理/心理基础上、制定最低副作用，反弹性最低，疗效较为显著综合方案来调整脑科/精神科/心理科/疾病；（文章中如有提及用药建议，患者请勿自行用药，应当咨询当地正规资质的三甲医疗机构根据个体差异化来用药）】

一些权威人士说，一个人最渴望的目标应该是生活在一种幸福的状态中，就好像它是一种持续稳定的存在和感觉方式。这种信念给我们施加了压力，实际上产生了完全相反的效果，抵消了任何获得真正幸福的努力。事实是，每个人的情绪状态在一天之内会发生很大程度的变化。事实上，一个人的情绪状态通常比人们通常认为的要多变，并且可以立即改变。事实上，在这个星球上活着的每个人都会在一天之内经历大量的情绪状态变化。当我们用感官体验事物时，我们会不断地在情绪尺度上上下移动。情绪状态的变化都来自同一个原因--我们周围能量频率的变化以及我们如何解释它。我们所说的所有情绪只是我们的大脑如何解释我们的身体感官接收到的能量。这些能量的范围可能从我们可以看到、触摸和听到的能量到超出我们身体感官能力的能量。体验这些能量所产生的一些情绪可能看起来相似，因此被识别为相同。但是情绪的大小或强度的任何变化都是情绪状态的完全变化。基本上，当我们感觉到它们时，我们将所有能量分类为两种类型的情绪--恐惧和爱。恐惧只是较低频率的能量。我们可以将恐惧体验为"一种下沉的感觉"、能量损失、对行动的抵抗、虚弱以及许多其他阻碍前进的感觉。爱是能量尺度的另一端，它促进体验，如创造力、变得活跃的愿望、更大的体能和自由感。当你度过你的一天时，注意你情绪的波动。练习意识到他们如何在能量频率的范围内快速上下移动，从某种形式的恐惧到一种爱的形式，从感觉受阻到感觉自由，从感觉虚弱到感觉精力充沛。当你获得了轻松快速地感知情绪能量变化的能力时，下一步就是有意识地让自己转移到更高频率的情绪能量范围内。你知道……幸福。一种简单的方法是提醒自己曾经体验过的感觉良好。换句话说，你用你的身体感官享受的东西。以下是我最近在早上经历的一些清单：触摸-一场轻薄的雾雨正在向下飘落。当我到外面去喂鸟的时候，我把脸转向天空，享受着小雨滴落在我皮肤上的痒痒的感觉。触摸--当我回到屋子里时，我坐在我那张舒适的软垫大椅子上，盘腿坐在里面，准备写我的早报。如果家具可以拥抱，这把椅子将给予屡获殊荣的拥抱。视线--我抬头看着高高的窗户，看到雨水滴在排水沟上一字排开。他们让我想起了人们在街上排着长队，兴高采烈地观看游行。听力-当我写字时，我的猫会跳到椅子扶手上，坐在我旁边。他低沉而隆隆的咕噜声对我来说就像是安慰的音乐。气味-炉子打开，我闻到了今天早上安装在新炉子过滤器上的精油的香味。我慢慢地深呼吸，以更好地享受油的辛辣气味。味道--在我开始写作之前，我在杯子里喝了一大口水，里面放了几滴接骨木提取物。水尝起来带有淡淡的浆果味，非常令人愉悦。在几分钟的时间里，我用我的每一个身体感官将我的情绪提升到了一个新的频繁能量水平。结果是我转变为更快乐的状态。一整天，当我开始感觉到我的情绪能量水平由于来自较低频率能量的外部影响而下降时，我可以用我的一种身体感官来感知，我可以快速轻松地回忆起一种更快乐的影响，比如我列出的那些和我立即用更高的频率来对抗较低的频率。瞧！通过使用更快乐、更愉快的感官体验的记忆，我的情绪状态从下滑中解救出来。通过您对您选择关注的身体感官的认识，您可以轻松快速地创造出更高的频繁能量状态（幸福！）。使用这个简单的技巧来改变你自己经常出现的能量状态：列出你周围能给你带来快乐的事物。在您感觉自己的能量频率滑入恐惧领域的时候，请将其放在手边以供快速参考。并经常添加。

最后.没有目的就没有方向，每一个学习阶段都就应给本人树立一个目的。以智慧时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。不妨暂时丢开烦心事人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去防享受一下阳光…让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。要感谢告诉你缺点的人。不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。江海之所以能成为百谷之王，是因为懂得身处低下。好听的话容易打动人，好心的话容易得罪人。




最后送上我最喜欢的“摩丝摩丝”励志小故事，给正在看文章的你，要加油哦！此图片，版权归摩丝摩丝漫画所有，侵删~

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