制定半小时的小目标

保持自己有良好的状态，就是要保持自己能够有价值感，成就感，满足感，安全感。其中成就感是怎么来的呢？他就是在我们的实现目标的过程中得

保持自己有良好的状态，就是要保持自己能够有价值感，成就感，满足感，安全感。

其中成就感是怎么来的呢？他就是在我们的实现目标的过程中得来的。当我们完成了一个又一个的目标时，我们就会得到完成目标的这么一个成就感。

完成一个小目标所带来的成就感，又会激励着我们去实现下一个目标。把下一个目标实现好，又会得到一定的成就感。

这种成就感的积累就会给我们带来一种良性循环。善于利用好这种良性循环，我们就能在每一天中获得满满的成就感。成就感也会给我们带来幸福感和充实感。

之前生活比较颓废的时候，那就是在每一天、每一个小时，甚至每半个小时没有确定出具体的目标。目标的驱动，我们就会去做其他的事情，比如刷短视频，看小说，看电视剧等一些会占用我们大量时间的事情。

而做这种事情，最可怕的就在于当我们做完的时候，在回想我们刚刚所做的事情，我们就会觉得刚刚所花费的这些时间，就这样白白的流失掉了，觉得没有任何一点的收获。

这一种花时间的方式，不仅没有给我们带来成就感，反而会给我们带来一种失落感，其中夹杂着一点后悔感。

明明知道刷短视频这样的行为对我们不好，但当我们刷的时候，我们就会觉得停不下来。这些视频的设置让我们看完了一个又看完另一个。

虽然这些视频每一个都非常短，但是好几个视频积累下来，它就会花费掉我们好几个小时的时间。

我看这些短视频能够满足我们暂时的虚荣心。看着精彩绝伦的武侠片，激发人性的煽情篇片，现实的讽刺片，这一个又一个确实会给我们带来短期的鼓舞。

但是这种鼓舞并不长久，甚至会让我们变得越来越迷失。特别是在这种找工作的焦虑状态之下。

还没有找到工作，就会觉得很焦虑，在这种焦虑的心情下，我们会通过刷这种短视频来缓解我们暂时的焦虑，而一旦放下手机离开这些短视频，我们的焦虑又会油然而生。

相反为了对付这些刷短视频之后带来的焦虑感，我觉得应该还是要充实每天的生活。

充实生活的其中一个方法，那就是这里每个小时的小目标，甚至可以缩短到每10分钟每半小时的一种小目标。

在完成小目标的同时，我们会也会有巨大的成就感，不仅如此，我们的生产效率也会大大提高。

这时候我们会惊奇的发现原来觉得很困难的事件，没想到竟然就这样被我们一天就解决了。这种成功的喜悦是较长久的。

早上起来沐浴着清晨的凉风，开始做起一件又一件的小事情，我们会变得幸福感满满的。