新的一年 又准备减肥 目标6KG
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发愁的我,看我几篇文章都知道,自从去年1月断奶63KG+之后,通过历时半年的饮食结构调整+运动协助,有7月底已经是51KG+了。去年最
发愁的我,看我几篇文章都知道,自从去年1月断奶63KG+之后,通过历时半年的饮食结构调整+运动协助,有7月底已经是51KG+了。去年最低体重为50KG+
然鹅,冬天来了,疫情出现了,体重一度狂飙到53KG+
通过这两个月的调整,体重降得很缓慢,应该是运动的原因,反而腰围从76CM-70CM。
现在本人体重是52KG+,我的目标是100天之内,(8月28日止)体重能减少到46KG+。饮食结构是ADF8+16,就是8个小时内吃吃喝喝,16小时不吃。
希望能成功,冲鸭!