锅炉信息网 > 锅炉知识 > 锅炉学习

油豆腐的热量是多少 吃油豆腐容易长胖吗

发布时间:

油豆腐是一些人经常吃的东西,这个东西是由豆制品做成的一种特色民间小吃。很多人都喜欢它,有一些人在减肥的时候进行运动,同时也需要

油豆腐是一些人经常吃的东西,这个东西是由豆制品做成的一种特色民间小吃。很多人都喜欢它,有一些人在减肥的时候进行运动,同时也需要忌口。他们担心这个油豆腐热量太高。那么你觉得油豆腐的热量是多少呢?吃油豆腐容易长胖吗?下面我们一起去看看吧!

油豆腐的热量是多少

  油豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦),在同类食物中单位热量偏高。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

  油豆腐是豆腐的油炸制品,钙和蛋白质含量高,但脂肪含量也很高,热量与禽肉接近,减肥时仅可少量食用。因此,面对热量如此高的油豆腐,减肥达人们还是悠着点吧。

吃油豆腐容易长胖吗

  每100克的油豆腐所含有的热量为244大卡,而一个人在摄取过这么多的热量之后,需要散布至少50分钟,才可以将所摄取的热量全部消耗掉,那么我们根据油豆腐这种食物的热量也可以看出,这是一种非常不适合大家在减肥期间吃的食物,由于它的热量非常的高,所以在减肥期间只会加重负担。

  我们从节食这个角度来看,在减肥期间的人们选择吃油豆腐这种食物就是非常不正确的,首先油豆腐是一种油炸食物,我们在日常生活中有点经验的人都会了解到,在日常生活中的一些油炸食品的热量是非常的高的,而经常吃一些油炸食品是非常容易导致变胖的,所以在减肥期间吃油豆腐并不可以帮助达到一个减肥成功的效果。

精选推荐

  • 催化燃烧设备供应商
    催化燃烧设备供应商

    催化燃烧设备供应商,催化燃烧处理装置厂家,本装置是采用废气先进入喷淋塔过滤——干式过滤—-蜂窝活性碳吸附—脱附再生——催化燃

  • 该不该有模具供应商
    该不该有模具供应商

    今天红姐又来跟我探讨供应商的管理问题了。故事是这样的:供应商来料不良,原因是模具问题。而那个模具是我们找的一家模具供应商做的

  • 什么牌子高压锅好,高压锅哪个牌子好,高压锅什么牌子好,高压锅哪个品牌好
    什么牌子高压锅好,高压锅哪个牌子好,高

    1苏泊尔 双重安全阀门 高压锅双重安全阀,防烫把手,复合底。这款高压锅拥有双重安全阀门,更好的保证使用安全。搭载防烫伤把手,方便起

  • 高压锅啥牌子好,高压锅哪个牌子的好,什么高压锅牌子好,高压锅推荐选购指南
    高压锅啥牌子好,高压锅哪个牌子的好,什

    1、双喜阶梯型复底高压锅推荐理由:高压锅满足上蒸下煮,饭菜同时进行,方便快速,有效提升烹饪效率。多重安全防护,安全系数较高,家人使用

0